ちゃんと磨いてるのにダメ？歯が悪くなる人の意外な特徴

「毎日ちゃんと歯磨きしているのに、なぜかむし歯や歯周病になってしまう」そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？

もちろん歯磨きは大切な習慣ですが、実は「磨いているつもり」でも歯が悪くなりやすくなる意外な習慣が隠れていることがあります。今回は歯科医師の視点から、歯が悪くなりやすい人に共通する意外な特徴と、その対策についてお話ししていきます。

歯の健康は、歯磨きの回数だけで決まるわけではありません。磨き方のクセや生活習慣、噛み合わせなど、さまざまな要因が重なり合って、むし歯や歯周病のリスクは変わってきます。ぜひ皆さんも、ご自身に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。

「しっかり汚れを落としたい」という思いから、ついつい力を入れてゴシゴシと磨いている人は少なくありません。ですが、歯の汚れを落とすのに強い力は必要なく、力を入れすぎるとかえって歯や歯茎を傷つけてしまいます。

そうすると、歯茎が下がって歯の根元が露出しやすくなり、そこから知覚過敏を起こしやすくなったり、エナメル質のない根元部分から虫歯ができやすくなったりすることもあります。

硬めの歯ブラシを使っていたり、1日に何度も長時間磨いていたりする方も要注意です。この点については、当院の過去のコラム「歯が痛いのは歯磨きが原因！？一生懸命歯磨きする人が陥りやすい罠とは」でも詳しくご紹介していますので、ぜひあわせてご覧ください。

甘いものに限らず、パンやスナック菓子なども糖質を含んでいるため、口にする回数が多いほど、お口の中は酸性の時間が長くなり、むし歯になりやすくなります。

実はむし歯のなりやすさは、歯磨きをしたかどうか、だけでなく、歯質の強さや糖の摂取量、むし歯菌の多さという要素が重なって決まってくるといわれています。

詳しくは「歯磨きをしないのに虫歯ができない人がいるのはなぜ？」でも解説していますので、気になる方はご参照ください。

日中の緊張や睡眠中の歯ぎしり・食いしばりは、ご自身では気づきにくいものですが、歯に大きな負担をかけ続けます。強い力が繰り返しかかることで歯にひびが入ったり、歯周組織にダメージが及んだりすることがあります。

朝起きたときに顎がだるい、頬の内側を噛んだ跡があるという方は、歯ぎしりや食いしばりをしている可能性が高いので、一度歯科医院で相談してみましょう。

お口をぽかんと開けて呼吸する「口呼吸」があると、口の中が乾燥しやすくなります。唾液には汚れを洗い流したり、細菌の働きを抑えたりする役割があるため、乾燥が続くとむし歯や歯周病のリスクが高まります。

鼻づまりや姿勢のクセが根本的な原因になっていることもあり、生活習慣全体を見直すことが改善の第一歩になります。

歯並びが悪い部分は歯ブラシの毛先が届きにくく、どうしても汚れが残りやすくなります。その結果、むし歯や歯周病のリスクが高まり、歯を早く失う原因になることもあります。

見た目の問題だと思われがちな歯並びですが、実は歯の寿命にも深く関わっているのです。大人の矯正治療について気になる方は、次のコラムもあわせてご覧ください。

まとめ

ここまでご紹介してきたように、歯が悪くなりやすい人には、磨き方のクセや生活習慣など、ご本人が気づきにくい共通点があることが少なくありません。ですが、ご自宅でのセルフケアだけで改善するのが難しい場合もありますので、思い当たる点があれば、専門家に頼ってみるとよいでしょう。

歯科医院に相談することで、ブラッシング指導や噛み合わせのチェック、唾液検査などを通して、より効果的な解決につながりやすくなります。

今回ご紹介した特徴に心当たりがある方は、一度ご自身の生活習慣を振り返ってみてください。そして、気になることがあれば、どうぞお気軽に当院までご相談ください。