放置すると危険！？知覚過敏になりやすい人の共通点・対策法は？
このようなことはありませんか？
もしそうなら「知覚過敏」が関係しているかもしれません。
実は知覚過敏になる人にはいくつかの共通点があります。
もしこれを知らずに今の状態の生活を続けていると、知覚過敏が悪化したり、他の問題を招いたりすることもあります。
そこで今回は、知覚過敏になりやすい人の共通点と対策法についてご紹介していきます。
知覚過敏って具体的にどういうもの？
なぜこのようなことが起こるのか、それは
・歯茎が下がって歯根が露出した
・歯の表面を覆っているエナメル質が薄くなってしまった
といったことが原因になっています。
知覚過敏になりやすい人の共通点
1.歯を磨きすぎている
知覚過敏のある人の多くはとても歯が磨けていることが多いです。
ただ、「しっかり磨こう」とするあまり、ゴシゴシと力を入れて長い時間磨いてしまっていることが多く、それが歯の表面のエナメル質を削り、歯茎を傷めて歯茎を下げてしまう原因になってしまいます。
また、歯磨き粉をたくさんつけて磨く人も、歯が研磨剤によって削れやすくなってしまいます。
2.歯ぎしりをしている
歯ぎしりをしている人は、歯に過剰な負担がかかってしまっており、歯のくびれの部分に力が集中してかかることで欠けてしまい、そこからしみてしまう場合も多いです。
朝起きた時に顎がだるい、歯に違和感がある、という方はその可能性が高いです。
3.歯周病がある
歯周病がある程度進行してくると、歯を支えている骨が下がってくるので、それに伴って歯茎も下がり、歯根が露出し、しみる症状を感じやすくなります。
4.酸っぱいものをよく食べる
柑橘類や炭酸飲料、酢、スポーツドリンク、ドレッシングなどを日常的によく口にする人は、歯のエナメル質が酸によって溶けてしまいやすく、そこからしみやすくなります。
知覚過敏への対策法
「知覚過敏がある」、という方は、上で挙げた原因の中でご自分に当てはまるものがないかどうかをまず確認しましょう。
もし当てはまるものがある場合、それを続けているとより一層知覚過敏がひどくなる恐れがあるので、生活習慣を変える、何らかの対策をするなど、早めの改善が必要です。
また、それだけでなく、知覚過敏がある歯の歯磨きを避けてむし歯や歯周病を発症してしまったり、実際はむし歯が原因なのに単なる知覚過敏だと思い込んで放置し、むし歯が悪化してしまったり、といったことも起こりかねません。
知覚過敏に対する具体的な対策としては、
・これまでのブラッシング方法を見直してみる
・歯磨き粉の量、種類を見直してみる（研磨剤の入っていないものに替えるなど）
・歯ぎしり対策としてマウスピースを装着する
・酸性の食品の摂取を減らす
・歯周病ケアをしっかりと行う
といったことが効果的です。
ただし、原因が自分ではわかりにくい、ということも多いため、「歯がしみる」という症状のある人は、それがまずは本当に知覚過敏からきているのか、自分の問題点は何なのか？ということを知るためにも、歯科医院を受診し、適切な処置、アドバイスを受けるようにしましょう。
